Psychologische Praxis

Unterstützungsangebote

Eine Krisenintervention oder eine Psychotherapie ist grundsätzlich bei sehr unterschiedlichen Beschwerden und Leidenszuständen angezeigt. In Krisensituationen und bei persönlichen Problemen unterstütze ich Erwachsene und Jugendliche, Einzelpersonen, Paare und Familien, bei folgenden Themen:

Führen von Kriseninterventions- und Entlastungsgesprächen
Krisenmanaging für Privat- oder Führungspersonen
Coaching in Berufs- und Führungsfragen (Navigieren im schwierigen Umfeld, Führungsrolle wirksam gestalten, Konfliktmuster kennen und Konflikte konstruktiv gestalten, Wirkung erzielen in der Kommunikation, eigene Stärken erkennen und nutzen)
Belastende Lebensereignisse oder Lebenskrisen (Trennung/Scheidung, Verlust der Arbeitsstelle, Midlife-Crisis, Verlust und Trauerarbeit, Pensionierung, Stress)
Selbstwertprobleme und Selbstunsicherheit, belastende Gefühle, Identitäts- und Sinnkrisen
Bindungs- und Beziehungsprobleme, familiäre Schwierigkeiten, Wiederholung des Beziehungsmusters, Abgrenzungsschwierigkeiten, Bindungsängste, Einsamkeit
Familien und Patchworkfamilien, Paartherapie, Rollen- und Beziehungsklärung
Schwierigkeiten in Lehre und Studium Beruf (Konzentrations- und Aufmerksamkeitsprobleme, Lernproblem, Motivationsklärung)
Interkulturelle Themen, Migration
Hochsensibilität, Hochsensitivität, Hochbegabung
Beratung für Betroffene und Angehörige von High-Stress-Berufen (Verarbeitung von belastenden Erlebnissen im beruflichen und privaten Kontext, Prophylaxe von Burnout, Stressmanagement, Coaching)

Ausserdem biete ich psychotherapeutische Hilfe bei folgenden psychischen Erkrankungen:

Spezialisierung in Stressfolgeerscheinungen (Akute Belastungen, Burnout und Erschöpfung, Boreout, Anpassungsprobleme- und Störungen, stressbedingte Erkrankungen, kumulativer und chronischer Stress durch Arbeit/Beziehung/Familie)
Angststörungen aller Art: Panikstörung, spezifische Phobien (Prüfungsangst, Flugangst, Angst vor einer schweren Krankheit etc.), Soziale Ängste und soziale Unsicherheit, generalisierte Angststörung
ADS und ADHS
Affektive Erkrankungen (innere Anspannung und Leere, depressive Verstimmung, Niedergeschlagenheit, Antrieblosigkeit)
Psychosomatische Beschwerden (körperliche Erkrankungen, die durch seelische Faktoren beeinflusst werden) und seelisch bedingte Störungen von körperlichen Funktionen (sexuelle Störungen, Schlafstörungen)
Posttraumatische Belastungsstörung (einschneidende Lebensereignisse, belastende Erlebnisse und deren Nachwirkungen, Traumafolgestörungen)
Schmerzstörungen in Verbindung mit psychischen Faktoren (z.B. Kopfschmerzen, Rückenschmerzen)
Schwierigkeiten bei der Regulation von Emotionen und Affekten (Stimmungsschwankungen)
Zwangserkrankungen, Zwangshandlungen

Leistungen

Mein Angebot umfasst:

Unterstützung bei Problem- und Krisenbewältigung
Erarbeiten und Einüben von Bewältigungsstrategien
Spezifische psychiatrische diagnostische Bedarfsabklärung
Ganzheitliche Einschätzung (mit Einbezug von psychischen, körperlichen und umfeldspezifischen Aspekten)
Beratung im Umgang mit Krankheitssymptomen und schwierigen Lebenssituationen
Förderung des Selbstmanagements (im Umgang mit Erkrankung und Therapie)
Beratung der Klientinnen und Klienten mit Einbezug von deren Angehörigen, Familiengespräche
Aktivieren und ressourcenorientierte Gespräche zur Alltagsbewältigung
Förderung von Hoffnung und Zuversicht
Beratung und Information von Angehörigen
Koordination mit verschiedenen Hilfsangeboten (Hausärztin, Psychiater:in, Spital, Sozialamt u.a.)
Nachbetreuung nach Klinikaufenthalten uvm.

Über mich

Geboren und aufgewachsen bin ich in Südamerika. Nach erfolgreichem Abschluss meiner kaufmännischen Ausbildung absolvierte ich ein Psychologiestudium an der Universität Zürich.
Schon in meiner Jugend haben mich Lebensgeschichten fasziniert. Wie der Mensch fühlt und denkt, was ihn bewegt und motiviert, das fand ich besonders spannend. So lag die Entscheidung für ein Psychologiestudium auf der Hand. Als Nebenfach wählte ich Psychopathologie des Kindes- und Jugendalters und Sozialpräventiv Medizin.
Während und nach dem Studium arbeitete ich über zwanzig Jahre im Bereich Human Resources von Grossbanken, Versicherung, in der Industrie und im öffentlichen Transport.
Danach zog es mich zurück zur Psychologie, und ich absolvierte eine postgraduale Weiterbildung in systemisch-, ressourcen- und lösungsorientierter Therapie und Beratung für Einzelne, Paare und Familien.
Meine breite Berufs- und Lebenserfahrung in der Privatwirtschaft und in der öffentlichen Verwaltung (unter anderem als Personalentwicklerin und im Management Development) erlebe ich als sehr wertvoll und bereichernd für meine Tätigkeit als Therapeutin.
Viele wertvolle klinische Erfahrung durfte ich in der Psychiatrischen Universitätsklinik Zürich in den Abteilungen der Akut-Tagesklinik, im Kriseninterventionszentrum ZH und in der Kriseninterventionsabteilung der Gefängnisgrundversorgung sowie im Zentrum für Schmerz, Schlaf und Psyche der ZURZACH Care sammeln.
Als Ergänzung zu meiner psychotherapeutischen Arbeit engagiere ich mich als Fachperson im Care Team der Kantonpolizei Zürich und absolviere laufend fach- und störungsspezifische Fortbildungen.
Mittlerweile arbeite ich als selbstständige Psychotherapeutin in meiner eigenen Praxis. Ich liebe es jeden Tag aufs Neue, gemeinsam mit den Menschen nach Lösungen, Wegen und Auswegen zu suchen und sie zu finden, Ressourcen zu entdecken und sie zu stärken.

Ausbildungen

Eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin
Notfallpsychologin
Lic. phil Psychologin, der Angewandten Psychologie Universität Zürich
MAS Human Capital Management, zhaw School of Management and Law, Winterthur
CAS Arts Administration, Universität Zürich
Kaufmännische Kauffrau

Arbeitsform

In der Therapie arbeiten wir gemeinsam daran, die innerpsychischen Konflikte bewusst werden zu lassen, mit dem Ziel, diese Konflikte zu erkennen, zu verstehen, zu bearbeiten und so eine Veränderung zu ermöglichen. Ziel der Therapie ist eine Linderung von seelischen Leiden oder zumindest eine Reduktion der beeinträchtigenden Symptome.

Ich arbeite mit einem integrativen Ansatz, verwende unterschiedliche, auf die eingebrachten Themen und Problemstellungen abgestimmte Therapie- und Beratungsansätze. Dabei ist mir wichtig, den einzelnen Menschen zu unterstützen, seine Ressourcen und Selbstheilungskräfte mittels Gespräch, Körperwahrnehmung, Bewegung, Imagination und anderen Formen von Kreativität (wieder) zu entdecken, zu fördern und zu nutzen.

Wird die Psychotherapie durch dazu berechtigte Ärzte/Ärztinnen angeordnet, kann sie im Rahmen der entsprechenden Vorgaben über die Grundversicherung abgerechnet werden. Klienten/Klientinnen müssen die erste Anordnung selbst bei ihrer Ärztin oder ihrem Arzt einholen. Selbstzahlende (keine Abrechnung über Krankenkasse) können dieselben psychotherapeutischen Leistungen ohne Anordnung beanspruchen.

Mitgliedschaften

Föderation der Schweizer Psycholog:innen FSP
Verein Notfallpsychologie

Sprachen

Deutsch
Spanisch

Psychotherapie
Krisenintervention
Coaching
Care